Difese immunitarie e integratori

Magnesio e potassio: cosa sono e a cosa servono

11 Aprile 2023 Marco Padovani

Magnesio e potassio Quando i livelli di magnesio e potassio sono troppo alti o troppo bassi, potrebbe esserci qualcosa che non va, in questo caso un’alimentazione completa, ricca di frutta, verdura e soprattutto di cereali integrali, può ristabilire gli equilibri e riportare i valori nella norma. A volte, però, un integratore specifico o un multivitaminico possono rappresentare un aiuto in...

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Difese immunitarie e integratori

Integratori di fibre, benefici e controindicazioni

1 Dicembre 2022 Marco Padovani

Integratori di fibre benefici e controindicazioni Le fibre sono alimenti vegetali che non si possono digerire o assorbire completamente ma sono fondamentali per aiutare a smaltire tutto ciò di cui l’organismo non ha bisogno attraverso il sistema digestivo. In generale si tende a consumare poche fibre rispetto all'assunzione minima raccomandata eppure il giusto consumo offre benefici ad ampio raggio, d’altro...

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Difese immunitarie e integratori

Problemi di concentrazione nello studio, integratori e vitamine

10 Novembre 2022 Marco Padovani

Problemi di concentrazione nello studio integratori Il cervello per funzionare bene ha bisogno di nutrimento, i nutrienti essenziali sono le vitamine ma una dieta sana nel suo complesso, assicura lucidità e memoria nel tempo. Quali sono le migliori vitamine per studiare, per aiutare la concentrazione e rimanere in salute l’intero anno scolastico senza particolari battute d’arresto? Problemi di concentrazione nello...

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Difese immunitarie e integratori

Covid, come aumentare le difese immunitarie con integratori naturali

14 Ottobre 2022 Marco Padovani

Covid come aumentare difese immunitarie Covid, tutti hanno ormai imparato a lavarsi le mani frequentemente con un sapone o con un disinfettante a base di alcol, ad indossare la mascherina ed evitare di toccarsi naso e bocca, ma cosa altro si può fare per migliorare la propria immunità in vista della stagione invernale? Covid, come aumentare le difese immunitarie e...

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Difese immunitarie e integratori

Integratori per la ripresa: uno sprint per ricominciare

9 Settembre 2022 Marco Padovani

Integratori per la ripresa Se le vacanze sono appena terminate non è necessariamente un disastro, fare esercizio fisico, seguire una dieta equilibrata e dormire a sufficienza ogni notte sono il modo migliore per ritornare alle solite attività con il piede giusto e tanta energia. Integratori per la ripresa, una marcia in più per prepararsi al serrato ritmo invernale. Integratori per...

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Difese immunitarie e integratori

Magnesio e potassio, quando assumerli per caldo e stanchezza

1 Luglio 2022 Marco Padovani

Magnesio e potassio quando assumerli Il potassio e il magnesio sono elettroliti prescritti spesso ai pazienti cardiopatici che assumono diuretici e si possono considerare, più in generale, un buon supporto per il sistema neurologico e cardiovascolare. Si tratta effettivamente di minerali portentosi per la salute e quando serve vanno assunti anche sotto forma di integratori perché una loro carenza non...

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Difese immunitarie e integratori

Differenza tra magnesio e potassio: quanto ne sappiamo davvero?

18 Maggio 2022 Marco Padovani

Differenza tra magnesio e potassio L’equilibrio di potassio e magnesio è essenziale perché contribuisce a molte funzioni corporee basilari, analizzare la differenza tra magnesio e potassio aiuta a mettere a punto una dieta ideale, completa di tutti i micronutrienti. Potassio e magnesio a cosa servono Il mantenimento di livelli adeguati di potassio e magnesio è vitale perché si tratta di...

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Difese immunitarie e integratori

Integratori per dolori articolari e muscolari

2 Gennaio 2022 Marco Padovani

Integratori per dolori articolari Molte persone assumono vitamine e integratori per dolori articolari e artrite ma quanto sono efficaci? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere quelli giusti per le articolazioni. Quali integratori prendere per dolori articolari e muscolari? La maggior parte degli integratori per la salute delle articolazioni agisce riducendo l'infiammazione o proteggendo la cartilagine, ossia il tessuto elastico...

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Difese immunitarie e integratori

Le migliori vitamine per bambini per aumentare le difese immunitarie

1 Novembre 2021 Marco Padovani

Vitamine per bambini per aumentare le difese immunitarie Vitamine per bambini per aumentare le difese immunitarie, una marcia in più per restare in salute o quantomeno alleviare i sintomi delle più comuni malattie da raffreddamento: è questo il tempo di mettere le basi per benefici immediati e a lungo termine. Stimolatore difese immunitarie bambini Se si parla di difese immunitarie...

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Difese immunitarie e integratori

Integratori naturali per abbassare il colesterolo: i migliori in farmacia

1 Ottobre 2021 Marco Padovani

Integratori naturali per abbassare il colesterolo Il colesterolo alto contribuisce in modo determinante allo sviluppo delle malattie cardiovascolari e di altre forme di aterosclerosi; gli individui con alti livelli di colesterolo totale (≥240 mg/dL), infatti, hanno il doppio del rischio di incorrere in queste patologie. Fermo restando che non ci sono soluzioni facili da raggiungere con poco impegno, la cosa...

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